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“硬肩族”,你可以求助肩髎穴

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发表于 2018-11-10 23:04:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
朋友们可能会有疑问,什么是“硬肩族”呢?硬肩族的标志性特征  之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬。用老百姓的话说,就 是肩膀总是绷着劲儿。

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在职场中的重要工作场合,总有人会对“硬肩族,,说:“没事,别紧  张,放松点吧! ”可是一旦到了关键时刻,“硬肩族”不由自主地会紧张起 来,使劲儿绷起肩膀。虽然绷紧肩膀,向前挺胸,好像让对方感觉到你的自 信和决心,然而一旦肩膀过于僵硬,绷紧的肌肉就像给胸廓绑了一层胶带,
  
Z?使呼吸不畅,心跳加快,给肉体造成负担。在这种不自然的状态下工作,  会导致很多工作任务失败。因此,硬肩族在工作场合,会给人们留下过度紧 张的不良印象,也常会出现人际交往的障碍。
  
“硬肩族”—个很重要的诱因是我们的呼吸方式。当压力无从释放,情  绪烦躁不安时,人会自紐人“浅呼吸,,状态。由于浅呼隨短促,因此肩 膀频繁地,倾久之誠为了硬肩族。
  
在治疗硬肩族”时,可以从人体的呼吸运动下手,按摩推拿配合呼吸
  
吐纳的方法有神奇的疗效,具体的方法在后面会讲到。
  
肩髎穴是手少阳三焦经上的腧穴。“肩”指的是人体肩部,“髎”指  的是空隙。中医认为“硬肩族”是清气不升、浊气不降、呼吸开阖失常导 致的,所以在治疗上以升清降浊为主。用肩髎穴治疗“硬肩族”有很好的 疗效。
  
肩髎穴位于肩部,肩龋穴后方。简便取穴时让被施术者的手臂外展,在  肩峰后下方呈现凹陷处取穴就是肩髎穴。
  
曾经有个职场女性朋友来找我看病,她是干销售的。刚进诊室的时  候,我还真没发现她是“硬肩族”。和她交谈的过程中,她有一个动作引


起了我的注意——她右边肩膀时不时向前耸一下,带动手臂向前划动。她 说:“这是不自主的习惯动作,因为老是觉得肩部僵硬难受,需要做这种  动作缓解一下。”
  
她就是因为这个动作而烦恼。她是做销售的,在和客户的交谈过程中老  是有这种动作,客户都会觉得她非常怪异,所以工作任务经常完成不了。领 导己经找她谈过几次话了,再不行就得换工作了。
  
我一边用言语宽慰她,一边让她做手臂外展的动作。一开始我并没有选  择穴位的按摩,先是用拿法将她肩部的肌肉放松,然后用摇动手臂的方法, 适当地将肩关节打开。
  
我双手拽着她的右手,然后甩动,让她的整条手臂做波浪运动。这时
  
候操作一定要缓慢,以被施术者能够承受为宜,千万不可急于求成,使用暴 力,这样很容易造成被施术者受伤。
  
通过我小心翼翼地操作,将她的肩部肌肉活动开了之后,我又选取了肩  髎穴,用双手的拇指指腹按住肩髎穴,然后让这位患者朋友微微地左右摇动 颈部。
  
指压时可以让被施术者配合呼吸吐纳的方法。首先收腹,向下按压时用  鼻子吸气,让腹部慢慢吸满空气,然后按压的手法在穴位处停顿3〜5秒。被 施术者这时短暂憋气,手指向上放松时,再经由鼻腔将空气吐出。如此反复  20次,然后轻轻地拍打肩部放松一下。我让她回去后可以练习腹式呼吸的方 法,避免胸廓的运动加重肩部的负担。(她每周来我这按摩推拿治疗2次,经 过2个多月的治疗。)突然有一次复诊,她兴高釆烈地来找我,一进诊室的就  听见她说:“太感谢您了,今天必须请您吃饭,帮我解决大问题了。现在肩 部放松多了,工作也顺利多了,这次又谈了一个大单,奖金不少,晚上请您 吃饭,一定要赏脸。”我客气地说:“都是本职工作,太客气了。请客吃饭  就不必了,晚上家里人还等我回去吃饭呢。,,我又给她开了一些舒经通络的
  
中成药,让她回去吃巩固治疗,没什么问题就不用来复诊了,她开幵心心地 拿完药回去了。


  


  


  



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