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博客成为避风港一压抑

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发表于 2017-12-1 13:28:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
罗晓齐曾经是一个开朗的孩子,成绩也非常优秀。然而进入大三后,他
整个人都变了,不但不再喜欢说话,成绩更是一落千丈。为此老师多次找他
谈话,然而这起到了反作用,他觉得压力倍增,反而更加不爱说话,慢慢地
连个知心朋友都没有了
罗晓齐为此也很苦恼,好在他还有一个避风港,一个可以将所有痛苦都
倾诉出来的地方一博客
他在博客里这样写道:“近半年来,我一直不能安心学习,看书时总
是无法集中精神,常常分神想其他事情,成绩急速下滑,我真的烦躁啊
我知道,造成我这样的原因来自我的家庭。我的家中有我的母亲和年长我
11岁的哥哥。原本,我应该是一个幸福的孩子,可是,一切都和我想象的
不太一样,我从小与祖父和祖母生活在一起,所以我和父母并不亲近。但
父亲却对我很好。而母亲是农村姑娘,对人的态度总是野蛮强硬,做事也
蛮不讲理
“父亲是家中的长子,尽管很聪明,但初中未毕业就早早担起家庭生
活的重担。父亲为人很老实,从早到晚很少说话,只知道干活。我7岁离
开祖父回到了父亲身边。我的小叔叔是大学生,我在上大学前,一直是他
在帮我补习。那时,母亲常与我的叔权、婶婶吵架,时常迁怒于我和父亲
她经常会因为一点点小事就骂我,甚至于动手打我。我原本学习成绩很好,
经常会看书到深夜,因为上学的时候学习压力大,有时候会整天待在书桌前,
母亲就骂我是讨债鬼,一天到晚什么事情也不做。父亲为此很为难,他想
要帮我辩解,可每次母亲总会带着我们一起骂,最后,父亲总是帮着母亲
“我难以忍受母亲,所以从我懂事后从未叫过母亲,也不知现在应如何
对待母亲。我跟父亲很亲近,总想着好好学习,以后挣钱了孝敬父亲。然而
父亲却在我上大学的第一个学期,突然自杀了,这件事对我的影响很大。虽
然我在奔丧期间未掉过一滴眼泪,可心里却早已泪流成河。
“上高三的时候,我对母亲的忍耐已经到了极限,精神每天都在崩溃的
边缘,完全不想参加考试,想着就这样浑浑靨噩地过日子就好。但是,在小
叔叔和婶婶的帮助下,我鼓起勇气参加了高考,总算获得了好成绩。因此我
把叔叔、婶婶当成了我的亲人,与叔叔、婶婶家的关系很好,他们给予了我
最为真诚的帮助
“但是大学二年级寒假,叔叔因看不惯我抽烟、喝酒和只顾自己不顾别
人的行为而批评了我。我感到十分不满,因为寝室的同学都是这样,我并不
觉得抽烟喝酒有什么不对,就与他们吵了起来,提前回校了。从此,我跟小
叔家的关系也僵了,失去了一个真正心疼我的人。现在我觉得自己在这个世
界上一个亲人也没有了。从此,我的注意力不集中,学习成绩下降,心情感
到十分压抑,性格逐渐变得孤僻。”
罗晓齐这些无声的呼唤、所有的压抑情绪,这一刻在博客上都得到了释放,
博客也成为他的避风港

这样的心理学才靠请
随着生活节奏的加快、职场竞争的加剧,压抑也成为困扰人们的常
见心理问题。心理学家指出,压抑是绝对不能小视的一种心理问题,非
常多的人因为压抑,最终发展成抑郁症而选择自杀,对家庭和生活造成
了无法弥补的伤害。
克服压抑心理,可以从以下几点着手
1.多读名言、哲理故事
人的一生会遇到许多挫折,如何战胜挫折、到达成功的彼岸,圣贤
们的思想与足迹能给予我们许多启示。
2.列出日程表
压抑会产生厌倦、懒惰的行为,越是懒于动手做事的人越容易发生
理危机。为了与懒情做斗争,不妨列出一个生活日程表,努力执行
让自己时时都在思考和行动。
3.参加社交活动
多多参加社交活动,一方面与人交往可以适当缓解自己的压抑
方面多接触不同的人,了解不同的故事,开阔自己的眼界和心胸,发现
自己遇到的问题不过是一个很小的问题,从而缓解压抑心理
4.坚持锻炼身体
有许多精神压抑者通过体育锻炼,让身体和精神都得到放松。科学
家认为,呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳和骑车等,可使人信心
倍增,精力充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松,从而消除紧张和
焦虑的心情。


5.亲近自然,陶冶情操
回归大自然的怀抱,寄情山水之间,看春华秋实,听蝉鸣乌暗。置
身于大自然的怀抱,你可以产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,以调
整自己的不良心态 .


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